Cara Mudah Terapkan Gaya Hidup Sehat Demi Kulit Cantikmu
Kulit sehat dan terbebas dari masalah kulit tak melulu bisa didapatkan hanya dari produk skincare. Perawatan dari dalam seperti menerapkan gaya hidup sehat sebenarnya juga mengambil peranan penting agar kulitmu tetap sehat terhidrasi dan lebih cerah terpancar.
Untuk kamu yang kurang memperhatikan gaya hidupmu saat ini, jangan langsung menyerah dan merasa tidak mampu melakukan gaya hidup sehat. Tidak perlu terburu-buru dan secara drastis mengubahnya, kamu bisa melakukan secara bertahap untuk mulai memerhatikan kesehatan tubuh terutama kulitmu. Cobalah awali dengan melakukan 3 hal berikut ini.
Atur Waktu Tidur!
Salah satu gaya hidup sehat yang harus kamu terapkan adalah mengatur waktu tidurmu. Memang terdengar sepele namun kurang tidur atau sering begadang dapat menimbulkan masalah di kulit wajah secara langsung seperti kantung mata dan kulit kusam. Meski ada produk perawatan wajah untuk membantu menyamarkan kantung mata, bila dari diri sendiri pun masih mengabaikan waktu tidur yang cukup hasilnya tetap saja kurang optimal karena ternyata saat tidur adalah saat-saat penting bagi kulit. Penasaran dengan alasan selengkapnya? Coba cari tau di Sempatkan Tidur! Ini Efek Kurang Tidur Untuk Kulitmu.
Perhatikan Camilanmu!
Tak hanya organ tubuh lain, kulit pun butuh nutrisi dari asupan makanan yang kamu makan. Mengubah pola makan agar bisa menerapkan gaya hidup sehat memang sulit dan membutuhkan waktu yang lama serta konsistensi tapi kamu bisa mulai belajar perlahan-lahan dengan mengontrol jenis camilanmu. Bila sering di rumah, mungkin godaan camilan bisa kamu tahan. Lalu bagaimana bila kamu sering merasa ingin mengunyah sesuatu yang manis saat di kantor atau saat sedang berjalan-jalan?
Salah satu caranya yaitu dengan membawa sendiri camilan sehatmu dari rumah. Buah-buahan ada di urutan pertama list camilan yang harus kamu siapkan. List selanjutnya, kamu bisa membuat cookies simple yang mudah dibuat dan sehat yang berisi kacang-kacangan atau buah yang penuh nutrisi. Cek yuk apa saja cemilan dan cara membuatnya di artikel ini Gampang Dibuat, Ini Cemilan Sehat Untuk Di Kantor.
Cobalah Lakukan Yoga!
Olah raga punya efek secara tidak langsung bagi kesehatan kulit, termasuk yoga. Dengan rutin melakukan yoga, sirkulasi darah yang membawa oksigen dan nutrisi penting bagi kulit menjadi lancar. Hal ini yang membuat kulit lebih terjaga kesehatannya dan terhindari dari masalah kulit.
Beberapa gerakan yoga yang bisa kamu pelajari agar kulitmu lebih sehat dan cerah dapat kamu temukan di artikel berikut Yuk Dicoba! Gerakan Yoga Untuk Kulit Lebih Sehat.
Kulit adalah benteng pertama tubuh dari serangan polusi dan radikal bebas. Kulit juga berperan sebagai pengatur suhu serta menjadi indera perasa manusia. Itu sebabnya penting menjaga kesehatan kulit. Lakukan perawatan kulit dari luar dan juga dalam. Minum everE250 sebanyak 1 softcapsul sehari yang mengandung vitamin E d-alpha tocopherol. everE250 pun dibalut cangkang rumput laut berbahan alam sehingga halal dan nyaman dikonsumsi.
