Cara Terbaik untuk Mengendalikan Stress Demi Kulit Sehat
Tidak hanya merugikan kesehatan dan bisa membuat hubungan sosialmu terganggu, stres ternyata membawa pengaruh buruk bagi kesehatan kulit. Dalam banyak penelitian, stres berhubungan erat dengan timbulnya jerawat, kulit kusam dan mempercepat datangnya keriput.
Maka dari itu, demi menjaga kulitmu tetap cantik dan sehat, yuk kita kendalikan stres dengan beberapa cara berikut ini, seperti dilansir dalam Indian Times.
Olahraga
Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhmu, olahraga pun ampuh untuk mengendalikan stres. Sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris, menyatakan jika olahraga sangat efektif menangkal pengaruh buruk dari stres, termasuk mengatasi depresi dan bisa meningkatkan mood.
Makanan sehat
Beberapa jenis makanan, seperti buah-buahan, sayuran hijau, cokelat hitam, kopi dan lainnya, memiliki efek yang cukup baik untuk mengendalikan stres. Cara kerjanya cukup unik, makanan-makanan tersebut akan menghilangkan stres dengan memproduksi serotonin dalam tubuh.
Yoga
Olahraga yang memadukan unsur kelenturan tubuh dan kekuatan pikiran ini merupakan salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan stres. Yang paling mengesankan, Yoga pun ampuh meningkatkan ksesehatan kulitmu, dan bisa dilakukan dimana saja, termasuk di waktu istirahat kantor.
Bersosialisasi
Ketika kamu berkumpul dengan teman-teman yang menyenangkan, tanpa disadari tubuh akan melepaskan banyak hormon kortisol yang merupakan biang kerok datangnya stress. Dengan bersosialisasi, kamu pun akan menjadi pribadi yang lebih kuat, dan terlihat selalu ceria.
Me Time
Di tengah kepungan aktivitas yang cukup menguras emosi dan tenaga, cobalah untuk meluangkan waktu menikmati waktumu sendiri. Nggak perlu jauh-jauh, kamu hanya perlu duduk santai di rumah, dan manjakan diri dengan apa yang kamu inginkan.
Dekat Dengan Keluarga
Disaat kamu merasa sendiri, yakinlah jika keluarga akan menjadi yang terdepan membelamu. Makanya, jangan sia-siakan kehadiran mereka. Luangkan waktumu untuk sekedar bercengkrama, atau makan malam bersama mereka.
Punya Binatang Peliharaan
Siapa yang nggak suka lihat tingkah laku kucing yang menggemaskan, atau anjing yang benar-benar setia dan penurut. Banyak penelitian yang membuktikan jika memiliki binatang peliharaan akan membantu kamu untuk terbebas dari stres, sekaligus memiliki tujuan hidup yang lebih baik.
Itulah beberapa trik yang bisa kamu lakukan agar bisa terbebas dari stress. Kalau kamu sendiri bagaimana ever Ladies? Apa yang biasa kamu lakukan untuk mengatasi serangan stres?
Konsumsi Vitamin
Pasti sudah banyak dari kamu yang tahu kalau mengonsumsi vitamin bisa membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Lalu, apa vitamin kulit yang paling baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit?
everE250 adalah jawaban terbaiknya. Cukup rutin konsumsi 1 softcapsule everE250 setiap hari kesehatan dan kecantikan kulitmu akan terhindari dari stres yang bisa menyebabkan jerawat, keriput dan gangguan kulit lainnya.
